miércoles, 31 de diciembre de 2014

adiós, 2014... ¡bienvenido, 2015!

2014 ha tenido muuuchas cosas buenas:

-he bailado en público
-me saqué el título de instructora de pole fitness
-invertí en mi preciosa barra de podio
-empecé a dar clases en la mejor escuela de madrid,
que ayudé a levantar desde los cimientos. 
-tengo preparado un número de circo mástil-barra precioso para moverlo el año que viene donde surja.
-tengo un par de coreos guardadas en la recámara
-he enseñado a otras chicas a hacer sus primeros giros, sus primeras inversiones, sus primeras mariposas...estoy muy orgullosa, es un honor. 
-he aprendido un montón de figuras nuevas. 
-soy más fuerte que el año pasado, por dentro y por fuera.

y creo y tengo fe
en que lo mejor está por llegar 

alegre con mi allegra

martes, 30 de diciembre de 2014

la barra se ha convertido en mi respuesta a casi todo

¿cómo hago para ganar impulso? me preguntan, y contesto:
piensa en circular. no pienses en lineal. aquí no vas hacia delante. buscas un hacer un giro, describir un círculo, ser una espiral.
en la barra todo lo que va hacia delante, va hacia atrás. se convierte en péndulo y no en círculo.
he pasado mucho tiempo obsesionada por las espirales, sintiéndome en una de ellas, siendo una de ellas de forma incompleta: por fin lo entendí. mi cuerpo lo entendió. y en eso he encontrado la paz. ahora sí conozco el secreto de las espirales y ahora soy una de ellas y ahora lo entiendo.
y tengo la maravillosa sensación, por una jodida vez, de haber entendido algo importante y que no sea demasiado tarde.

y por eso giro como si me estuvieran mirando los dioses.

(eso intento.
y lo intento y lo intento y lo intento y lo intento y lo intento)





martes, 21 de octubre de 2014

Polinspiration - Soren High



Adoraaaaaaaaaaable. Me encanta. Estoy súper a favor: no tiene una técnica perfecta pero tiene pasión!! Y la canción es un temazo.
WTF con las uñas?? En serio le aguantan el trote?? Qué jefa, de verdad. Soy fan. Soy muy fan.

lunes, 6 de octubre de 2014

post pausa

¡Hola hola! Ha sido una laaarga pausa en el blog. Os pongo al día lo más rápido que pueda... lo relevante de mi vida en cuanto a pole en estos meses, se puede resumir pero ¡no tanto! como para hacer una sola entrada...creo que lo haré en dos.

Por partes:

-Hice una demo (no se puede llamar a esto exhibición!) durante el Mulafest, que es una feria en Madrid que acoge todo tipo de disciplinas que no tienen estudios oficiales. Los peculiares, rarunos y frikis en general estamos allí como en casa. Resulta que hace ya bastantes años que soy modelo de bodypaint cuando hay ocasión. Colaboro a menudo con Rocío, directora de la escuela de maquillaje Alegría Make Up, y este año me propuso que hiciera algo en la barra. La barra la cedió Marina, directora de la pedaaaazo de escuela que es Central de Pole, os hablé de ello en este post y de hecho tanto ella como Fran y María hicieron mini exhibiciones en la barra uno de los días.

Cosas: Pues que era la primera vez que hacía algo de barra en público, así ante desconocidos, y aunque aquí no se ve público, había bastante gente viéndolo. No tenía pensado nada, sólo hice pasos que me sé muy bien, para intentar no escoñarme en vivo y en directo. Porque a todo esto, la pintura corporal acababa resbalando...y llevaba leggins. No me preguntéis cómo hice para no escoñarme agarrando de corva con los leggins. ¡Ahora sé que se puede!
La música de fondo: había un dj pinchando.
Los fotógrafos: veis que hay gente haciendo fotos, ¿verdad? pues no conseguí que casi nadie me las mandara. Por mi experiencia como modelo de bodypaint... SUELE PASAR.
Valoración: Pues que en cuanto a pole no es nada del otro mundo, quien sabe de esto lo tendrá claro, pero fue un buen quitamiedos. Hice barra en público, y todo hay que decirlo, en un FESTIVALACO.

                                                                  

Eso fue a finales de junio...durante julio estuve bastante concentrada en decidir qué hacía con los meses de paro que me quedaban...y decidí cobrarlo todo junto (se puede si vas a iniciar actividad como autónomo y a invertir esa pasta en tu negocio) y con ese dinero, comprarme una preciosísima barra de podio, aunque eso se materializaría finalmente en septiembre. ¡Sí! tengo una Fitpole de podio, de 42 mm de grosor ¡es un Alfiler! y es mi inversión y mi locura: Comprarme esa Pedazo de Barra con el dinero del paro que generé al estar tres años en un curro anterior que detestaba y que creí que no me había aportado nada...es venganza poética, es justicia divina. Ahora sé que ese trabajo me aportó mi preciosa barra.

Agosto empezó con una feria medieval en Priego, el pueblo de mi amiga Ivana. Allí fue también a actuar mi amigo Álvaro, al que recordaréis de otros post que hablan de mástil chino: actuó (muy bien, por cierto!) y después tuve que subirme a hacer el mono.
Y creo que fuimos la sensación del pueblo, especialmente de las niñas, que querían aprenderlo ¡todo! Y nos lo pasamos de lujo.

Mi amiga Eli, que además de ser la creadora de esta web tan molona, NoTouristPlanner, es muy buena fotógrafa, me tiró estas fotos tan chulas:


Figura: Remi (lo mejor son las caras de las niñas!)

Figura: Hércules

Figura: Murciélago (en mástil de 6 metracos...impone!!)

Figura: Mariposa
Figura(ntes!)

Y agosto pasó, y lo pasé sobre todo en la escuela, Central de Pole, con un montón de intensivos ¡hice un intensivo de sexy pole! que mezcla danza y pole, y la conclusión es que se me da mejor el pole, sin duda!!
Y también fue preparar la vuelta a un septiembre de lo más cañero, pero eso... ¡os lo contaré mañana!

Ah! Y algo importante... para todas aquellas personas que en este tiempo me han escrito, se han interesado por mí, han seguido visitando este blog, o incluso...me han reconocido en carne y hueso (joder qué fuerte! se siente una famosa) y me han dicho: "¡Sigue con él! ¡yo te leo!"

MUCHAS GRACIAS,

"Sé fuerte. Nunca sabes a quién estás inspirando"
¡MUCHAS, MUCHAS GRACIAS!

miércoles, 18 de junio de 2014

volar(é) o un pequeño flashback

Hace tiempo que quería recuperar algo que escribí en mi otro blog un tiempo antes de comenzar este, pero no recordaba título ni fecha (de algo escrito por mí, así soy). Lo he encontrado, por fin. Os lo quería enseñar.

Por cierto, se llama 'volar(é)' y lo escribí el 22 de mayo de 2013, dos meses antes de empezar este blog. (Empecé a hacer pole el 1 de marzo, así que llevaba dos meses y tres semanas)

volar(é)

esta noche soñé que encontraba el curso de un río, rodeado de encinas, que estaba medio seco.
bajaba hasta el cauce, que era profundo pero no estaba fluyendo. había partes con grandes charcos de agua, que no olía mal pero estaba estancada y era verde. todo el sueño tenía muchos tonos verdes. el agua, el musgo, los árboles. observaba las algas, los bichitos, me fijaba a ver si había ranas o renacuajos. todo estaba en calma. 

entonces, sentía que el agua empezaba a brotar de todas partes. que de pronto la tierra a mi alrededor se humedecía, los charcos comenzaban a crecer. en apenas unos segundos. yo miraba extrañada y no comprendía. y de pronto noté un temblor bajo mis pies. entonces miré hacia el curso del río y lo vi. de la nada, una ola enorme de agua verde que venía hacía mí. un puto tsunami en un río. 

intenté escapar fuera del cauce. estaba empinadísimo y corriendo no lo hubiera conseguido. 
pero me agarré a unas raíces, largas y frondosas, que colgaban desde arriba.

y trepé. trepé rápido, sin pensármelo. 

y me salvé.

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la verdad es que fue un sueño brutal.
se cumple, se cumple desde entonces
no ha parado de cumplirse,
trepar me está salvando.

jueves, 12 de junio de 2014

poder hacer esto es un subidón. y punto.





(clase de mástil chino en Carampa, el lunes pasado.
no sé si tiene nombre técnico, 
se puede llamar 'cambio de cuerpo y corvas'
todavía no lo hago bien, en plan bonito, pero ya lo hago. 
es una de las cosas con las que soñaba cuando empecé)

(re) vuelvo

Hola, ¿os acordáis de mí?
Yo soy una que solía escribir por aquí... digo esto con la cabeza agachada, los colores subidos y en voz baja... me da un poco de vergüenza haber dejado tan aparcados mis blogs, no tengo excusas y hace prácticamente un mes que se me curó la lesión (olé por mi costillar!).

Tengo bastante ajetreo cuerpo-mente, y voy a ir por partes concretas y eficaces.
Porque igual esta pausa era la paz que precede a los tsunamis. Oh nenas. Tengo tanto que contar que tendré que hacer un esquema.

Mi profesora de pole ha montado una escuela propia que en realidad no es una escuela, es UN PALACIO DEL POLE BENDITA SEA. Ahí hemos currado como jabatas muchas horas los últimos meses para transformar un local hecho escombros en una escuela de pole, telas aéreas y danza de lo mejorcito de Madrid. Es un hecho objetivo: la sala de barras es la más flipante que haya visto nunca. Nueve barras de más de cuatro metros, Xpole y Fitpole en la misma sala, un montón de espacio entre barras y espejos enormes y colchonetas y de todo. De todo. Es muy muy bonita, y no es que lo diga yo. Si me pongo a subir fotos no acabo... y esto me lleva a otra cosa:

Para ver fotos de esto tan flipante que os estoy contando, de momento y hasta que haya una web y un blog, hay cositas en la página de facebook (os recomiendo mucho el álbum 'Making of'). Estoy haciendo las publicaciones que tienen que ver con pole (la sección de danza oriental la lleva Alex, amiga, literata y bailarina de tribal alucinante) y estoy muy feliz. Son dos pasiones unidas y me siento afortunada.

Ah, a lo mejor notáis que no hay nadie en las fotos etiquetado con el nombre de Valeria Chaos ¡es lo que tiene! Valeria es mi nombre literario desde hace muchos años, porque a todo esto yo tengo un blog literario (o que intenta serlo) desde hace mucho, y era más fácil y lógico hacer este vinculado al otro, que hacerlo con mi 'otro' nombre, (reales son los dos...) que tampoco es que sea un secreto, pero yo siempre he sido muy de firmar lo que escribo con otro nombre, yo qué sé, como tanta gente. Así que, bueno, que a todo esto también me llamo Helena. Encantada :)

Me quedaría corta. ¿Veis? Demasiadas cosas que llevan de una a otra. Así está mi vida: acelerada. Pero intento centrarme. Enfocarme. 

Mirad. Todo empezó con una decisión muy pequeña: ir a una clase de pole. Ahora es una bola cada vez más grande de cosas buenas y cosas buenas y más buenas y mejores aún. Hasta los días malos. Sí. Hasta los días malos. No tienen nada que ver con lo que eran.

El circo. El circo me tiene revolucionada. Esto era algo latente que definitivamente se activó en el Eucima.
El mástil chino ha sido el hallazgo más brutal de los últimos tiempos. Mejor que las telas aéreas. Lo mejor desde el descubrimiento del pole.

Esa es otra: he estado intercambiando clases de pole por clases de mástil con Álvaro, monociclista malabarista mastilista y ya un poco polista. Nos conocimos en el taller de pole que hicieron mis profes, Marina y Fran, en el Eucima y en el que yo andaba echando una mano. Pues desde ahí. Joder, si hasta lié a...todo el mundo (a Marina, a su papá y al propio Álvaro) para poner anclajes de mástil en el local y así poder practicar y hacer un intensivo, que lo hicimos. Aquí está la prueba:


Así es como algunos pasan una tarde de domingo.


Arriba Cris, en una figura que se llama bruja, Álvaro abajo en una escuadra y yo en medio como el jueves, haciendo la superwoman. Esta foto es del 18 de mayo. Ha llovido poco, pero ya ha llovido!

Bueno, el mástil que veis en la foto es de Alvaro, era un préstamo y ya se lo llevó, ahora en su lugar hay una barra...que estaría genial forradita de neopreno, jijijiji

Nada, de momento la barra se queda como está, Álvaro se va a vivir a otro lado y mi recurso para seguir aprendiendo mástil es apuntarme a clases en septiembre. ¡Y lo haré! Porque ya hice la avanzadilla... el lunes pasado fui a una clase de mástil en la escuela de circo Carampa y me encantó. Está decidido. Estoy decidida.

¿Y sabéis qué? Pues que a seguir, y a seguir, carajo. Con todo, a por todas. Lo quiero ahora todo, todo ahora.

domingo, 20 de abril de 2014

entironada

Bueno, pues pasa que tengo un tirón/contractura en el costillar, y tengo que hacer una pausita hasta que se me pase. Primero intenté ignorarlo, luego intenté convencerme de que descansar dos días entre clase y clase era 'reposar', y resulta que no. Hasta sin hacer ejercicios de fuerza, al día siguiente de cada clase he estado peor. Ays. 

Ahora mismo llevo cinco días sin hacer nada, y me molesta. Me doy cuenta de que puede tardar en quitarse una semana...o un mes. Y me jode...pero si descanso de verdad será menos tiempo que si voy arrastrándolo. 

Hay que ver cómo son las cosas. Hace meses asistía a una clase a la semana, y si alguna vez no podía ir por el motivo que fuera, pasaban dos semanas sin ir a clase y aunque tenía mono, no pasaba nada. Ahora me parece un poco castigo y un poco bajón. Así que me he puesto a darle vueltas al lado positivo. Porque esto no es nada, pero seamos objetivos: a lo largo de la vida pasan cosas. Te puedes romper un pie, una pierna, un brazo, o que tengan que operarte de juanetes, yo qué sé. Incluso hay gente que pasa por embarazos y partos y postpartos. Y entonces, si eres deportista y en concreto polista, tienes que mantener la calma y no desesperar. A lo mejor os suena muy evidente, pero para mí esto es una preocupación nueva, porque nunca había hecho deporte así que si me partía un pie sufría, pero lo justo. 


A continuación, una lista de cosas que puedo hacer mientras dure el tirón y no pueda hacer barra:

-Flexibilidad de piernas. Split, allá vamos.


-Pasar a limpio secuencias y notas que tomo en clase con letra horrorosa. 

-Ver muchos vídeos y tutoriales y apuntar cosas que quiero hacer.

-Pensar coreografías y escribirlas.

-Escribir varias entradas que siempre tengo en mente y nunca hago.

-Hacer estiramientos suaves. Ahora mismo soy súper consciente de mi respiración, porque al respirar hondo me tira. 

-Entrenar los empeines, aunque sobre esto no tengo grandes esperanzas.

-Visualizar cómo se me quita el tirón en plan 'Érase una vez el cuerpo humano'. Las cositas químicas que llevan los relajantes musculares y los anti inflamatorios dando masajitos a las células de mi músculo entironado.

viernes, 18 de abril de 2014

mandamientos polistas (I)

"No pidas un culo pequeño 
para que tus hombros lo puedan levantar:
Pide (traducido: cúrrate) unos hombros capaces 
de levantar tu culo."

Algo que pensé mucho antes de hacer pole: ¿No será que me veo culona porque tengo la parte de arriba demasiado estrecha? poca espalda, pocos hombros, brazos de palillo...y resulta que mi sospecha era cierta. Mi culo no era grande: mi espalda y mis hombros y mis brazos estaban un poco raquíticos. Y a lo largo de este año eso se está compensando. Y no me veo mal, aunque hay camisetas y vestidos que no me entran. Me veo bien. Qué jodido ¿no? Cómo nos cuesta decir eso, en fin, a las mujeres. No sé. A algunas les lleva años, psicólogos, operaciones, lo típico. Seguramente algunas se mueren sin decirlo. Yo también pasé muchos años sin poder decirlo. Y ahora es así de simple.

Esa cosa tan rara que nos meten a las mujeres en la cabeza. Mujer grande mal. Mujer músculos mal. Todos los cosméticos (excepto los dedicados a pechos y labios) siempre hablan de reducir reducir reducir. Adelgazar adelgazar adelgazar. Ser más pequeña. Ocupar un poco menos. Perder una talla. Reducir volumen. Hacernos menos, literalmente. Y resulta que no me sobraba nada: me faltaba. Necesitaba unos brazos fuertes y unos hombros fuertes y unos abdominales fuertes y una espalda fuerte, capaces de levantar a pulso y de sostener y de menear un culo del tamaño exacto de mi culo. 

split evolution


Hace apenas quince días colgué esta foto de mi split del lado bueno, para empezar a registrar mis progresos en flexibilidad. Y estoy muy contenta porque han sido dos semanas en las que no he hecho todo lo que quisiera... tengo un tirón en el costado que no se me acaba de ir... y ahora mismo pensar en dos semanas sin polear me corta mucho el rollo, pero no quiero que se me cure mal o que se me quede entironado del todo, así que...estoy de semi-reposo...y si hace falta pararé un poco...snif!

y como no debo forzar el tronco superior, me he volcado en el inferior: estirar, estirar, estirar, split, split, split, estirar, estirar, estirar, split, split, split...¡y he avanzado! a día quince de abril, mi split del lado bueno es este:

día histórico. euforia: hacía más de media vida que no llegaba a este punto.
¡empieza a parecerse a un split! 

y a continuación, en primicia y exclusiva... testimonio gráfico de mi split del lado chungo:

¡mediocre, pero no repulsivo!
Así que era cierto: ¡la flexibilidad se recupera! no era una leyenda urbana... os juro que en mis primeras clases no creía que llegara a recuperar tanto... estaba taaaaan oxidada. Pero ahora que veo que avanzo... me parece una meta razonable conseguir el split completo del lado bueno. Y que el chungo llegue a ser como es ahora mismo el bueno...tampoco me parece una locura.

¡¡Constannnnnncia y paciennnnnncia!!
*Ah, bueno, y mi truquito personal: para intensificar el efecto de los estiramientos, me pongo música e imágenes inspiradoras:


jueves, 17 de abril de 2014

la ingle y Hércules

la ingle: su importancia geográfica. la ingle y el pole dance. relación si la hubiera. ¿sostiene una ingle? ingle y axila: equilibrio y distribución de masas. ¿duele la ingle? el poder de la ingle. agarres de ingle. la ingle prodigiosa. la ingle y Hércules... 

porque así se llama esta figura: Hércules.

¡y la he conseguido! (gracias a mi ingle)


miércoles, 2 de abril de 2014

Abril empieza tan fuerte que voy a poner una estampita de Van Damme al lado de mi barra

Sí, voy a ponerme una estampita de Van Damme en pleno split cerca de mi barra, para que me dé inspiración.

Soy una perra y no lo he trabajado ni la mitad de lo que podría haberlo hecho, y sin embargo ya no es una cosa absolutamente lamentable. A día de hoy, este es mi split (del lado bueno, y en caliente):

mírame: mediocre pero feliz.
porque ahora soy mediocre, 
pero hace unos meses era
absolutamente lamentable.
¡he avanzado un montón!

Como de tres meses a esta parte me lo he empezado a tomar un poco más en serio y el avance sólo me viene a decir que seré una criatura ingrata si no me empeño en conseguirlo, porque algo me dice que puedo y que tampoco va a ser taaaan duro. Peor es lo de la escuadra. Tengo el propósito firme de estirar splits al final de todas las clases y entrenamientos que haga, porque en caliente es cuando mejor se hace y más se gana. Y ya está. Debería haber empezado a documentarlo antes, pero es que me daba simple y llana vergüenza. Tampoco me he hecho fotos del lado chungo, intentaré hacerlo el próximo día. Lo que sé seguro es que cuando empecé, mi lado bueno era peor que lo que es ahora mismo mi lado chungo. 

Y voy a medir mis progresos mes a mes, junto a mi estampita de Van Damme. Y así, hasta que mis splits sean lo mejor que puedan ser. Ni más, ni menos. Sin prisa, sin pausa.

Pensaba usar esta foto,
pero luego me he fijado en
los visillos.
Así que voy a usar esta. Dónde va a parar.
¡Cualquier ocasión es buena para practicar tus splits!
Lúcelos en cualquier boda, gala o sarao, ¡qué carajo!
Piensa que ¡Van Damme lo haría!

jueves, 27 de marzo de 2014

marzo ha sido un mes intenso

Pues sí, tan intenso que apenas he escrito por aquí ¡lo siento! 
Pero debo decir que en cuanto a pole, ha sido un mes muy bueno. 


Primera cosa: Ojito cómo se nota ir a dos clases por semana en vez de una. Fuah, es un lujo. Se afianza más lo que se aprende, se gana agilidad, se nota mucho más el progreso en la fuerza...en fin, que lo recomiendo mucho y que tengo pillado el ritmo. Estoy en fase de avance, y me lo gozo.


He dominado el Remi, he conseguido el Cambio de Corvas, y aunque no he dado tanta caña como quería a la escuadra y a la inversión de hombro (mis eternas 'pendientes de dominar del todo') he tenido algunos logros que me han sorprendido mucho. 

Por ejemplo: hicimos una coreo. Nuestras clases suelen tener un enfoque más deportivo que de baile. Hacemos secuencias de movimientos, pero en general no solemos montar coreografías. Hay escuelas o profesores con otro enfoque, que hacen coreografías desde el principio. Es cuestión de gustos, yo creo, y cada cosa tiene sus ventajas, me imagino. Desde mi humilde percepción y hablando en general, creo que un enfoque más sport da más caña física, y un enfoque más dance te permite coger soltura y fluidez a la hora de enlazar los pasos desde estadios tempranos. Mi profe es de las que dan caña física, pero ahora que ya tenemos un amplio registro de giros, secuencias y figuras, estamos empezando a 'unirlo todo'. Y he descubierto que me gusta. Este vídeo es de nuestra primera coreo, montada en una clase y es la toma 1/1. Lo que quiere decir que podemos hacerlo muuucho mejor. Y eso sabe tannn bien.


El pole es muy mágico, os lo comento. Que una chica leyera este blog, que por casualidad nos conociéramos en un curso intensivo, las docenas de casualidades que descubrimos entre nosotras, que nos hayamos hecho compañeras de clase, amigas y que además, hayamos compartido nuestra primera coreo me parece bastante mágico. ¡Y es sólo el principio! 

Cosas técnicas de esta coreo: Los pasos los decidimos nosotras, y son tantos giros seguidos, y las xpole resbalan tanto, que no hay quien aguante sin resbalar. Aaaaamigo, por eso se necesitan las transiciones, el trabajo en suelo, esos detalles: ¡¡sirven para secar las manos, que son un elemento más difícil de controlar que cualquier músculo!! Podríamos haber metido un montón de figuras, pero eh, despacito. Estamos probando :) Pronto más y mejor.

Lo de mi dislexia: algún día le dedicaré un post al apasionante tema de Pole y Lateralidad o 'Polateralidad' que es algo a estudiar aparte. :)

Y más subidones: 
Llevamos como mínimo dos meses practicando esta escalada en clase, y al fin LO HE CONSEGUIDO. Un poco chuchurría y con las piernas flojas, pero SUBO!! 


Este vídeo es de ayer, en casa de una amiga polista que me invitó a probar a la Pértiga. Y como hermana de la Junca que es, funciona fenomenal! Fue una tarde muy provechosa, porque el martes fui a clase pero mi amiga no, así que le enseñé algunos truquis que habíamos hecho y dimos un buen repaso. Las tardes de pole con amigas, son otro descubrimiento y otro gran punto a favor del pole. Hacer pole y luego merendar como cerdacas (para reponer fuerzjajajaja) es un placer de la vida, amigas. 

Otro subidón enorme fue que el día anterior en clase intentamos la temible Oruga. Un paso que siempre me ha parecido muyyyyy chungo y de mucho miedito. Lo había 'intentado' (por decir algo) hace muchos meses, vi que me faltaba muuuucho y lo dejé en el saco de los 'futuros'. El martes en clase lo intentamos, y el caso es que me vi cerca. Y me dio muuuucho subidón, así que ayer estuvimos practicando en casa de mi amiga (con mucho cuidadito y mucho tiento, porque es una figura con riesgo, tiene MUY mala caída)  y nos salió bastaaaante bien!!

Aquí os dejo la prueba de que están brotando las primeras Orugas Polesionarias...



...así que el balance de marzo no me puede dejar más contenta. 

Y abril...¡¡abril será mejor!! Sólo con deciros que va a comenzar con un Encuentro de Circo de cuatro días...con talleres de pole, telas aéreas, mástil chino (¡¡con las ganas que tengo de probar el mástil chino!!) acrobacias, con una gala en el Circo Price, con un montón de cosas más...(ufff ¡qué ganas de que llegue el jueves que viene!)

Si estás en Madrid o te interesa el Encuentro y quieres venir esos días, toda la información la tienes en este link. Si reservas por anticipado (hasta el día 30) el pase para disfrutar de TODO cuesta 15 irrisorios euros, después cuesta 20, que también es un regalo. ¡Yo no me lo perderé por nada!


¡EN ABRIL, POLES MIL!

sábado, 15 de marzo de 2014

las corvas

Las corvas son la parte de atrás de las rodillas. Piénsalo: ¿alguna vez has apreciado esa zona de tu cuerpo?
En realidad es el reverso de algo, ni siquiera existe como tal. 
¿Qué tiempo dedicas a pensar en tus corvas? Imagino que a veces te fijas en tu pelo, tu cara, tus pechos, tu culo, tus piernas. ¿Has pensado alguna vez en tus corvas?

Yo creo que no, que nunca había pensado en ellas. Y no creía que albergaran ninguna cualidad especial. Gracias al pole he descubierto que tengo unas corvas magníficas, de primera categoría: fuertes y que agarran como el velcro. Ahora las aprecio mogollón. Me encantan mis corvas y no las cambiaría por nada del mundo. Estoy orgullosa de ellas.Y nunca lo hubiera sospechado si no me hubiera subido a una barra. 

Son mi punto fuerte. De hecho, mi punto más fuerte. Aún me falla la fuerza de los brazos. Y de los abdominales. Aún necesito más fuerza en los hombros y en la espalda. Pero confío totalmente en mis corvas. Me sostienen siempre, sin dudar. Cualquier figura que dependa de las corvas me saldrá. Todo lo demás lo voy ganando poco a poco. Pero las corvas, están. 

(Yo creo que cuando dicen que el pole te sube la autoestima y te hace apreciar tu cuerpo se refieren a estos detalles insospechados)

Oh yeah!


miércoles, 12 de marzo de 2014

lo que el pole dance me ha cambiado en este año (por si estás empezando o piensas empezar)

Mucha fuerzaPiernas, abdominales, culo, brazos y hombros han experimentado significativos cambios a mejor. Es como que todo está como estaba, pero mejor.
Lo del culo es un espectáculo. Oh yeah. Ayudó el ciclo de sentadillas salvajes que hice en algún momento. Aunque no me lo hice entero, lo confieso, porque me desesperaba ir contando. Contar hasta doscientos, así, de uno en uno, me parece una tortura mental. No tengo paciencia. Lo dejé en 190 y ya tenía el culo más arriba que una bailarina de samba. Vale, esto es una realidad: las sentadillas eran un extra, pero hacer pole te pone un culo espectacular a medio-largo plazo. 

Claro, cuando lo ves desde fuera puedes pensar: "Sólo hacen pole las tías que están buenas"
y es un planteamiento erróneo. La cosa es que están así buenas porque hacen pole. 

Ah, y los pectorales. Esa es otra: tengo más peritas, más firmes y más arriba. Sabía que eso existía: el hecho de que a base de ganar un poco de pectoral parezca que tienes más pecho, pero nunca lo había disfrutado. Y sí. Estoy en el punto. Si me pusiera a entrenar como una bicha, dado que tengo poco pecho, acabaría teniendo más pectoral que otra cosa y no es la idea. El punto es este. De puta madre, oigan. 

Más espalda. Pero es que la tenía raquítica. Pendiente: revisión de daños colaterales, es decir, vestidos que me estaban justitos y que esta primavera no me van a entrar. 

Criterio. Poder decir con propiedad: Shakira venderá muchos discos, sera multimillonaria, se follará a Piqué y estará muy buena, pero la infeliz no tiene ni maldita zorra idea de hacer pole. 

Aumento de autoestima de la buena. De la de 'puedo hacer eso y mucho más'. De la de superar metas y expectativas y conquistar horizontes y cumbres y darte algunas ostias y haber aprendido a levantarte hasta con elegancia cada vez que te caes. Y perder el miedo a caer. No el respeto; pero sí el miedo a caer, y el miedo al dolor. Eso es.

Pérdida del miedo a caer. Como en la vida, esto tiene su técnica y darse la gran ostia no es tan fácil como parece desde fuera. Aunque a veces sobreviene. No me he dado ninguna, pero me doy cuenta. Un mal día, una mano mal puesta, un pie que se te vaya, sudar más de la cuenta, qué se yo, y zasca, al suelo. Puede pasar. Como en tantos otros deportes.

Modificación del umbral de dolor. Antes de hacer pole, mi graduación del dolor se podría resumir en que las cosas dolían poco, mucho, nivel menstruación y nivel endodoncia. 
Ahora el dolor tiene muchos grados. Poco, como desollarme un empeine ya mil veces desollado, o hacerme un moratón estándar. Mucho es lo que duele la corva al hacer el Cupido al principio (luego deja de doler) o como el Superman. Y en los niveles altos, me manejo entre Ampocallos arrancados de cuajo, Allegra explotavenas y Remi crujempeines. Entre otros. No, no es que sea para golfas y para strippers, pero el pole no es para señoritas delicadas. Y eso es un puto hecho.

Espíritu de equipo. Importante: El pole es un deporte individual de equipo. Nunca me han gustado los deportes de equipo. Nunca me han gustado los deportes que implicaban un balón. De pequeña hice atletismo y también gimnasia rítmica. De los diecinueve a los veintidos hice danza oriental. (me gustaba la idea de no necesitar pareja para bailar. poder bailar sola. sí.) Si me pongo a recordar, iba a gimnasia rítmica porque de donde yo soy no había gimnasia deportiva ni escuela de circo ni nada que se le pareciera. Era lo más parecido. Y no era buena ni al fútbol ni al baloncesto ni al voleyball porque me importaba un bledo la jodida pelotita. Es que nunca le he visto sentido, de verdad. Con todos mis respetos, pero no es para mí. Total, que nunca he tenido un equipo. Y en los gimnasios que he pisado, siempre me sentí como fuera de lugar. Como pidiendo permiso por tocar una máquina. Sin el desparpajo de las que van en pelotas por el vestuario como por su casa. Y como eso siempre ha sido así, no esperaba que en ese sentido fuera distinto. Bueno, que pensaba que ojalá me gustara este deporte, pero imaginaba que iría, haría mi clase y luego me cambiaría a toda leche y me iría pitando de allí. No esperaba el clima de compañerismo y las amigas que he encontrado por el camino. Compañeras de barra a las que ves superarse cada día y a las que animas y te animan en los días malos. Que tantos días apetezca quedarse a tomar algo después. Que haya ganas de pole parties y una piña de cariño y de admiración de unas por otras. Pues sí, es muy bonito. La barra une mucho. "Mujeres, barras y viceversa" que dice Diana. 

Lo que creía imposible. Ha cambiado mi concepción de lo (im)posible.
Estoy muy familiarizada con los mundos posibles, pero no en este sentido. Quiero decir, en el sentido real, ja. En el sentido físico y estético. Y ha sido una sorpresa. Un descubrimiento, una revelación. Soy una hija pródiga del deporte, una conversa, una iluminada, una loca fanática, llámame como quieras. 

Pero en verdad os digo, pobres mortales, que si el pole se difundiera como es debido, muchas mujeres se lo ahorrarían en psicólogos y en tetas de silicona y pastillitas para adelgazar y en milongas. Ahorrarían mucho en milongas. Se lo gastarían en shorts, calentadores, tops, en una barra para plantar en mitad del salón, en magnesio líquido y tal vez en lencería fina para lucirla sobre el cuerpazo que se les pondría.

Y más cosas: he redescubierto el placer de la música. Que no soy muy musical,  soy un poco inculta en ese sentido pero ahora escucho mucha más. Y al escucharla veo combos, giros, vuelos. La música tiene un sentido físico y espacial. No sé, es bonito.

Entre otro montón de cosas que podría mencionar: el equilibrio, la flexibilidad, los empeines, la disciplina, la alegría, la superación.

En resumen: el pole es un viaje hacia una misma más fuerte, más ágil, más valiente. 

¡Humano, empolérate!





avanza marzo

sigo peleando con la escuadra y la inversión de hombro hasta que me salgan seguras y bien hechas.

por el camino aprendo otras cosas.
por ejemplo ayer creo que conseguí dominar el remi,
figura que requiere buen agarre de corva,
tolerancia al puto dolor insufrible que genera en el empeine,
o,
técnica para encontrar rápido el punto menos doloroso del empeine
y unos ovarios toledanos para dejarse caer hacia atrás,
que es cuando compruebas el grado de dolorosidad.



miércoles, 5 de marzo de 2014

un año de pole

Pues sí...ayer tuve la clase con la que cumplía oficialmente un año de pole. A pesar del dolor de mis ovarios explosivos, fue una gran clase. La verdad es que ha sido un gran año. No me lo podía ni imaginar. Lo que ha hecho el pole por mi cuerpo, mi mente y mi alma es una pasada. Encima he tenido la suerte de conocer a unas compañeras de barra increíbles, y por ahora el futuro pinta bien tirando a mejor. 

De mi primera clase sólo tengo esta foto:



Así quedó mi pobre mano en menos de una hora.

Justo un año después, el resultado de una clase es algo diferente. 





Y estoy muy feliz. Sólo quiero más, más, más.

(el cambio de corvas que hago en este vídeo era una de esas cosas que soñaba poder hacer algún día, algún día...)

si no haces pole no lo sabes:
así te sientes cuando consigues hacer
las figuras de tus sueños


sábado, 22 de febrero de 2014

ideas para un sábado en casa

Pues es que ayer tuve el día flojo. Me desperté con el cuello rígido sin saber por qué, me di un par de golpes tontos de esos de cuando tienes el día torpe. Flojera, en fin. Hasta pensé que estaba cayendo griposa como todo el mundo alrededor, pero parece que no. Por la tarde tenía clase de pole, así que pensé que me vendría arriba, que suele pasar. Pero no. La clase estuvo bien pero yo no la aproveché mucho. No sé, tenía desgana. Pues eso. Un día tonto.

dejadme, dejadme sola, que ya se me pasará

Cuando llegué a casa sólo quería ponerme calor en el cuello y acurrucarme en el sofá con mi amor, que dicho sea de paso está haciendo firme su candidatura a Novio Del Año: hizo una sopa castellana de las que reviven a un muerto. Y encendimos la tele. (Inciso: mi relación con la tele es que si no me hubieran regalado una, no tendría. Dicho esto: me gusta ver lo que considero entre grotesco, pintoresco y divertido, y aquí entra Quién quiere casarse con mi hijo, con mi madre o con quien sea, Un príncipe para Corina, Alaska y Mario y casi cualquier cosa que echaran en la MTV, -Te echo de menos, MTV- Hermano Mayor, Cuarto Milenio (sólo si estoy acompañada, si no me acojono total), Pesadilla en la Cocina y el Método Osmin.)

Pues estaban poniendo El método Osmin, que si no lo habéis visto va de un cubano loco que ofende mogollón al colectivo de entrenadores personales, y hace adelgazar a la gente con métodos heterodoxos por no decir extremos. Sabe dios lo que harán firmar a la gente que participa. 
Total, al pobre hombre de ayer le hacía girar veinticinco vueltas sobre sí mismo al final de cada entrenamiento, y el hombre siempre acababa en el suelo. 

Y me salió del alma:

-¿Veinticinco vueltas? Yo creo que podría hacer eso. La barra giratoria es mucho peor.
-Seguro, pero no es necesario...-empezó a decir mi amor, pero yo ya estaba de pie en medio del salón.
-Cuenta: Una, dos, tres...

yo lo recuerdo poco más o menos así :)
Ea, y me vine arriba. Me di veinticinco vueltas y al parar ni me tambaleé. 
Tomayatomayatomaya, es efecto de la barra. Creo que viene a decir que tengo más equilibrio del que he tenido en toda mi vida. 

Y ale, a dormir un poco más contenta. Hay que agarrarse a los detalles, en los días tontos.

Hoy es sábado, mi amor trabaja todo el día, yo estoy sola en casa, bueno, con dos gatas en conflicto (una en cada mitad de la casa. Entretenido.) y una barra en medio del salón. Hace solecito, un día precioso. Y tengo algunas ideas para entretenerme.

Un poquito de sacar fuerzas de flaqueza



Un poquito de recuperar el split de la niña de goma que fui


Repasito de secuencias. Estas son facilitas, por ejemplo ideales para ir practicando con la mano no dominante.



Y combos de figuras. Algunas aún están fuera de mi alcance, pero está bien tenerlas vistas. Para cuando llegue el caso :) 


Y al carajo la flojera. 

¡Feliz sábado!


jueves, 20 de febrero de 2014

sobre el estancamiento y el split de Van Damme

¡Los días pasan rápido! ¡Y no quiero que esto se convierta en un monográfico sobre moratones! El pole es bello e infinito. 

Así que os voy a hablar de un asuntillo importante: los períodos de estancamiento.
Hace poco salió en una conversación con mis compañeras polistas, y entre todas nos dimos muchos consejos. Lo malo es que están ahí, unos tres mil mensajes de guasap más atrás, así que me vais a permitir que mi memoria interprete libremente y añada lo que le venga en gana.

Bueno, lo primero es aclarar que no soy ninguna profesional, y que lo que voy a decir está basado sobre todo en mi experiencia de este último año. No son pautas a seguir por nadie, pero estaría bien que dieran pie a que cada uno reflexione sobre sí mismo.

En el pole, al principio se suele progresar rápido. Porque de no saber hacer nada, cero, el primer día, a lo que puedes hacer en apenas un par de meses, hay un abismo. Pero es un abismo en el que no dejas de ser principiante. Lo grande está por venir. 

Es en el nivel intermedio donde más atasco se produce. Para mí, hay tres cualidades físicas importantes para el pole dance: agilidad, fuerza y flexibilidad. (Aquí hay todo un post sobre las cualidades que me parecen importantes para el pole dance)

Yo relaciono la agilidad con la fluidez a la hora de girar y con la sensación de ligereza de movimientos. 

La fuerza es necesaria, cada vez más, a partir del punto en el que empiezas a invertir. Es decir, casi desde el principio. Lo de la fuerza es un crescendo que nunca acaba. 

Y la flexibilidad para mí es un plus. No es imprescindible. Pero a partir de cierto nivel, un mínimo de flexibilidad viene muy bien. Y las figuras más jodidas suelen necesitar un alto grado de las tres cosas. 

Total, que desde mi punto de vista, una se puede notar estancada sobre todo en uno de estos factores. 
Si no consigues más giro, necesitas más agilidad. 
Si no consigues figuras nuevas, puede que te esté faltando fuerza.
Si las consigues pero te sientes como un pollo desencajado, puede que te falte flexibilidad.

La agilidad se soluciona con horas y horas de barra. 

La fuerza...ay, la fuerza. Por lo que veo suele ser nuestra cruz, la de las chicas polistas. Lo que más nos cuesta conseguir. Te pasas meses para conseguir levantar tu culo a pulso, para hacer la escuadra, para hacer una inversión de hombro, y a un tío normal se lo explicas y en cuatro intentos te lo hace. En eso son unos cabrones con suerte. 
Y la flexibilidad no hay más manera de trabajarla que con sesiones de estiramiento y estiramiento y estiramiento. 

Esta es mi manera de verlo:
Cuando estás estancada, cuando hace tiempo que no te sale nada nuevo, es porque están a punto de salirte muchas cosas. Sólo tienes que seguir y seguir. Si lo dejas sí que no conseguirás nada. 
Porque hay varias cualidades mentales que creo que son importantes para el pole dance también:
En el post que antes mencioné, enumeraba disciplina, constancia, y seguridad en una misma. Voy a añadir una: tolerancia a la frustración.

Tuve un estancamiento en verano. Y notaba que era por la fuerza. Simplemente había llegado a una especie de nivel, sí, en el que ya me salía lo que me salía, y no me salía nada de lo que no me salía. Y era por la fuerza. Cuando aumenta la dificultad aumenta la exigencia. O entrenas fuera de la barra, o te preparas para una larga paciencia y vas muyyy poquito a poco. Que no está mal, el camino es bonito.

"Justo cuando la oruga pensó que se había acabado el mundo,
se convirtió en mariposa"

Sigues y sigues. Lo intentas, no te sale. Lo intentas, no te sale. Lo intentas, no te sale. Lo intentas, no te sale. Lo dejas respirar. Un día vas, lo intentas y te sale. Ya puedes. Es mejor no obsesionarse. Pero si te obsesionas, entonces trabájalo. Cúrratelo. Piensa qué te falta y dale caña. No te quejes. No va a servir de mucho. Bueno, sí, tus compañeras te animarán, porque han pasado por lo mismo y porque son maravillosas y están ahí, al pie del cañón y de la barra, pero eso no se va a traducir en que te salga YA.

"Inténtalo otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor." (Samuel Beckett)

Confía en ti. ¿Cuántas figuras de las que haces ahora te parecieron en su momento imposibles? Pues casi seguro que to-das. Y ahí estás. Así que mira todo lo que aún no te sale, piensa que es todo lo que algún día vas a conseguir, y disfruta.


Y piensa en cosas motivadoras: la voz en off de Jean Claude Van Damme  mientras hace un split suspendido entre camiones que circulan marcha atrás con música de Enya.




Si estás pensado que Jean Claude Van Damme no pega del todo aquí, te contaré lo que dice su artículo en wikipedia: 

"...tomó clases de ballet para mejorar su flexibilidad, que estudió durante cinco años. Del ballet ha dicho que es un arte, pero también uno de los deportes más duros: "Si puedes sobrevivir a un entrenamiento de ballet, puedes sobrevivir a un entrenamiento de cualquier otro deporte." 

Pues por ahí más o menos van los...giros :)

Justo el otro día me encontré a Jean Claude
saliendo de sus clases de ballet
y le pedí unas palabras de aliento para las polistas del mundo. 

sábado, 15 de febrero de 2014

síntomas de poleadicción

Ya no es sólo que nuestra clase de hoy, viernes, catorce de febrero, san valentín, era de ocho a nueve y media de la noche y estaba llena,

es que pasadas las diez han tenido que venir a desalojarnos.

Hubiéramos seguido y seguido y seguido,
(¡no tenemos casa / nos quedamos en la barra!)
a pesar de ser viernes, catorce de febrero, 
a pesar de haber sido una clase bastante,
bastante dura.

...o quizá por eso.


bailarina aérea, ya eres mía. 
(hace un año sólo podía soñar con hacer esto)
(y sí que lo soñaba)


viernes, 14 de febrero de 2014

lo habéis adivinado...

soy de esas que no celebran San Valentín, 
porque cualquier día es bueno para celebrar el amor.

"Baja de la barra, mi amor, que la cena ya casi está"

miércoles, 12 de febrero de 2014

puntos convergentes

Veréis...resulta que tengo otro blog, desde hace casi cuatro años. Me encanta escribir, y la Literatura y la Poesía, desde siempre. Empecé este blog porque en el otro llegó un punto en el que escribía todo el rato sobre pole, y no era la idea inicial. Pero todo se mezcla. La otra noche quería escribir algo y no sabía en cuál de los dos hacerlo. Al final lo hice en el otro, mi querido MalaPerra, pero...creo que voy a copiarlo aquí. Porque así, creo otro punto convergente más. Mi vida se está llenando de ellos. Hoy lo dije así: es como si estuviera dentro de un efecto bola de nieve que va a mejor, mejor, mejor. Cada vez me alegro más, no sólo de hacer pole, sino de que se me ocurriera la bendita idea de hacer este blog, y la estrafalaria idea de Miss Moratón, que tanta buena energía me está reportando.

Pues sí, a veces la vida mola y mucho. Aquí van mis reflexiones de la otra noche.

"son los que me indican que estoy donde debo estar y que lo siguiente llegará.
a veces son sutiles. el frío de la noche acariciándome la cara mientras fumo fuera de un bar.

otros son trascendentes. conocí a una chica en un curso de literatura creativa. ella hacía pole dance, aquella vieja idea que me rondó la cabeza mucho tiempo hace años. y me animó, y comencé. sé que si no la hubiera conocido, es más, si no hubiera sacado el tema por pura casualidad (tenía una herida en la mano), no se me habría ocurrido intentarlo. así de simple. así que llegué al pole gracias a la literatura. la otra noche nos vimos, después de casi un año. me vio entusiasmada con ello. me contó que lo tenía abandonado. al día siguiente me escribió para decirme que vernos le había animado a retomarlo. ayer por mí, hoy por ti, nena.
y a las dos, que además de polistas y escritoras somos un poco lunáticas, nos pareció muy bonito.
se supone que este blog habla de mí y polesía habla de la barra.
pero estoy empezando a intuir el punto
en el que la barra
habla de mí.

aún no he llegado.
pero el camino tiene unas vistas preciosas.

y me lo estoy gozando.

hace años, la primera noche que trabajaba como azafata en discotecas, me tocó ir a una muy conocida y con fama de pija, así que me maquillé, me planché el pelo, me puse taconazos y saludé muy educada a los maromos-porteros:

-Hola, buenas noches. Vengo a trabajar en el evento de esta noche...¿dónde puedo encontrar al encargado?
-¿Eres la bailarina? - Me preguntaron sin rodeos, con cierta expectación.
-Eh...no...soy una de las azafatas...
-Ah... vale...
(me entraron ganas de disculparme. en plan 'ya, a mí también me jode')

y sigo sin ser bailarina. me encanta la danza. respeto máximo. pero no. la verdad es que no sé bailar. no es a bailar a lo que aprendo. aprendo a volar, con bastante empeño.

algunas de las mejores polistas del mundo no bailan. hoy he visto este video varias veces. y es un hecho que Jenyne Butterfly no baila, ni le interesa. ella vuela. se le llama pole dance pero es una generalidad. lo llaman bailar y no lo es. es volar.


he visto este vídeo varias veces y no sabía en cuál de los blogs colgarlo. ha sido otro puntito convergente. no me canso de verlo, admirarlo, aprender de lo que hace, disfrutarlo, y me ha hecho recordar ese poema de Oliverio Girondo. y entonces cobra sentido, la polesía.

"Si no saben volar pierden el tiempo conmigo" 



Ah, Oliverio, te volverías reloco. "


Hasta ahí. Y ahora ya están enlazados, Malaperra y Polesía. Es como cerrar un círculo, como dar una vuelta en mi espiral. O mejor dicho: un giro. 

Y yo soy la que gira, y la barra...también soy yo.



lunes, 10 de febrero de 2014

Miss Moratón: primera selección de finalistas

¡Ya estamos a lunes!
Así que os traigo la primera selección para el Primer Concurso Miss Moratón Polista, que no tienen desperdicio. Ya os adelanto que la final va a estar difícil. ¡Muchas gracias a todas por la participación! Sois geniales. Seguid dándole duro, que el pole lo merece. Y el lunes que viene, más finalistas. ¡No dejéis de enviarme moratones nuevos a valeriachaos@gmail.com!

Y las seleccionadas esta semana son...



Diana, por "Combo de la Destrucción".
El moratón de la corva no sería para taaanto si no fuera
acompañado de esos angustiosos callos arrancados.
Pero qué puto dolor, chiquilla!! 

María, por "Constelación Dolorosa".
Déjame adivinar: una tarde con muchos supermanes,
palancas a montones y  secuencias de bomberos.
:)

De nuevo, María. Ahora en categoría Individual, con este
moratón efecto 3D al que he titulado "Asteroide Chingón"
Necesito saber con qué figura te hiciste eso. Para abstenerme, loca! 

Fernanda nos envía desde Argentina (¡muchas gracias!)
"Mi Dedito Quebradito": discreto a primera vista,
pero tan chiquito como matón.
El lugar es nefasto. Dolor, mucho dolor.

Y en 'Otras heridas de batalla', Carol nos ha enviado
este brutal "Fantasía en Carne Viva".
Lo estáis viendo igual que yo.
 No hay que añadir mucho más.

¡Enhorabuena a todas! El lunes que viene habrá una nueva selección de finalistas. ¡Feliz semana y mucho pole!


jueves, 6 de febrero de 2014

poetas, paranoicos y polistas

"Los paranoicos son como los poetas. Nacen así. Además interpretan siempre la realidad en el sentido de su obsesión, a la cual siempre se adapta todo."
Luis Buñuel.

Nosotras no sabemos si nacimos así, porque nos hemos encaramado a la barra de mayores. Lo que es cierto es que ahora la realidad se encuentra impregnada de nuestra obsesión. Y a ella se adapta todo.


miércoles, 5 de febrero de 2014

progresos de enero

Tras las navidades, retomé las clases de pole pasado mediados de enero, así que he intentado ponerme las pilas. Y la verdad es que me siento otra vez en fase de avance. Pasó el estancamiento, vuelvo a estar de subidón y noto los progresos. 

Voy teniendo más fuerza, y lo noto sobre todo en los hombros. Me permite estar mucho más cerca de hacer cosas como la escuadra, que ya Casi está.

esta foto es del primer día
que conseguí mantener la escuadra
Me he enamorado de la barra giratoria. Cada vez me mareo menos y controlo mejor la velocidad. Y eso que prácticamente acabo de empezar con ella. Es muy difícil, la barra giratoria. Pero es tan, tan, tan bella. 

"lo que yo entiendo por clases de spinning"
esta figura era una de esas con las que soñaba.
apenas el mes pasado no me atrevía a soltar las manos.
y ahora ya es mía. 
(¡No, la canción de Fama de fondo no es premeditada!)

Ya todas las que empezamos más o menos a la vez (hace Casi un año) tenemos estilillo a la hora de caer después de los giros. También se nos da mucho mejor volver a la barra después de hacer un ejercicio. Al principio esto es chunguísimo. Estás tan concentrada en hacer algo que no ves lo difícil que va a ser deshacerlo. Como gatitas que se suben al árbol sin pensar en cómo van a bajar. Ahora eso ha mejorado mucho. 

este es mi primer russian split.
(sólo que no es ruso
y tampoco es un split)
es algo así como
las siete menos cinco en mi reloj.
Miro el lado positivo. Hace unos meses mis brazos no se podían ni plantear sostener el peso de mi cuerpo en esa postura. Y, eh, la pierna de abajo está tiesísima. Tienes que poder tocar con la cara en la rodilla de tu pierna estirada para plantearte no ya el russian split, sino las siete menos cinco en mi reloj.

Enero ha sido un gran mes. El mes de nuestra primera Pole Party; y también la primera tarde casera de Junca con buena compañía (ahora que muchas tenemos barra y todas tenemos mono de barra tenemos que aprovechar); y una novedad: nuestra santa profesora ha cambiado de lugar para impartir las clases y allá que nos vamos unas cuantas. De hecho, hace apenas una semana, febrero no pintaba bien: iba a apuntarme apenas a un par de clases sueltas y a entrenar más que nada por libre, pero la suerte y mis padres me han hecho un regalito y lo voy a invertir en esto: pole y más pole.